この記事では、話題の宅配弁当、「わんまいる」の冷凍ミールキット 「健幸ディナーセット」について、働くママとグルメな息子（7歳）が実際に食べた感想をご紹介します。
私は、管理栄養士として病院・保育園・食品開発・料理教室・ダイエット指導の経験があり自他ともに認める食いしん坊です！
お料理大好き！食べることはもっと大好き！！
人より料理経験のある私ですが、疲れていたりすると料理が面倒になります・・・それに何より「誰かが作った料理が食べたい」ってなります。
帰宅後、今から外食に行くのも・・・
子どもには安全・安心なものを食べさせたいし・・・
そんな時に冷凍庫にストックしておけるものがあったらいいな～、手軽に美味しいものが食べたいな～、と探して見つけました！
「わんまいる」の冷凍タイプのミールキット 「健幸ディナーセット」です。
定期購入初めての方限定 500円引き というのも嬉しいですね～♪
実はわんまいるは、抜き打ちで行われた日経DUAL食材宅配ランキングでは味・品質部門で1位を獲得！
累計販売数量は１６０万食を突破！
評判も実績もあって、お得に買えるなんて嬉しすぎます♪
ママはお得が好きだよね～。
わんまいるはおいしいの？子どもが好む味？成長期の子どもにとってカロリー・栄養は足りる？
実際に、7歳の息子が食べた感想、栄養バランスを検証した結果もご紹介します。
子ども向けに、わんまいるってどうなのかな？と悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。
わんまいるの健幸ディナーセットとは
「わんまいる」の健幸ディナーセットを簡単に説明するとこんな感じです。
- 出産・育児・働くママ・介護などで買い物や食事を作る時間がない方人におすすめ。
- 買い置きが出来て、解凍するだけでできたての料理が味わえる 冷凍のおかずセットです。
- 他ではない、国産食材100％使用、合成保存料、合成着色料不使用。
- １食分、主菜１品と副菜２品のセット。（ご飯は付いていない。）
- 個包装の真空パック×５食セット。
- 調理は湯せん又は流水解凍と簡単。
- 和・洋・中・煮魚・焼き魚が１つずつ含まれた週替わりメニュー。
- １食あたり400kcal以下、塩分3.5ｇ以下。
こういうの常備しておくと本当に便利だし、非常時にも役立ちます！
こちらの記事でわんまいるを徹底解説しているので、併せてご覧ください。↓
わんまいるの冷凍惣菜が気に入った理由
「わんまいる」の健幸ディナーセットを選んだ理由は色々ありますが、大きな理由は以下の通り。
- 主菜と副菜が3種類でたんぱく質も野菜もとれる
- おいしいとクチコミで評判
- 使われている食材は国産100%
- 合成保存料・合成着色料 不使用
- コンパクトに冷凍庫に保管しておける
- 定期購入初めての方限定 500円引き
やっぱり子どもには、安心・安全な物を食べさせてあげたいな、と思います。
わんまいるの調理方法は、簡単な湯せんと流水解凍！
腹ペコで帰ってきても15分でご飯が食べられるから僕も嬉しいよ♪
わんまいるを子どもの食事に利用している人の口コミ
実際にわんまいるを子どもの食事に利用している人の口コミを調査しました。
インスタで気になっていた、わんまいる様のミールキット🍴✨
小さい子どもが3人いて毎日バタバタの中でご飯を作っています。一汁三菜の食事をなるべく用意したいけど大変💦そんな時にこのセットがあると本当に心強いですね☺️💓
調理の時間を楽しながらも、美味しく健康的なのは嬉しい♩— 𝑺𝑨𝑲𝑰 (@g_sssssaki) February 15, 2023
わんまいるすごい。
おいしいし、クオリティ高いし、子どもも食べられる柔らかさだし、普通に定期購入することにします。 pic.twitter.com/djrua0Ik3G— 夏秋彩🇪🇸🥗 (@elmoartful) July 7, 2021
3日目
🍳わんまいるdeビーフカレー本日絶不調につき、お昼はわんまいる
自分は食べなくても良いけど、子どものご飯は作らねば！温めるだけで完成するから、ホント助かる。
子どもにはカレーは辛かったみたい。でも、副菜は好きでおかわり😋#30日MKチャレンジ#おうちごはん #わんまいる pic.twitter.com/b0aCN0XsKa
— 佐藤みき🍳ミールキットマニア (@mealkitmania) August 3, 2022
皆さんの口コミを見ると、お母さんって、本当子どものことを考えているんだな、と改めて思います。
それぞれお子さんの年齢は不明ですが、喜んで食べているようですね！
このあと、うちの食いしん坊息子のレビューを紹介します。
うちの息子（7歳）がわんまいるを食べてみた
「わんまいる」の健幸ディナーセットを息子と食べてみました。
息子が１食分食べたものは、豚丼の献立とトマトカレーチャップの献立です。
私も息子が食べている献立を一口もらい、私の食べている献立も一口食べて感想を聞いたので、ご紹介します。
うちの息子は、私の食いしん坊を見事に引き継いで、私並みに食いしん坊です（笑）
うちの息子の情報
- 年齢：7歳
- 身長：125㎝
- 体重：24Kg
動くこと大好き！家の中でも逆立ちで歩いたり、側転したり・・・汗
まずは、息子が真っ先に選んだ献立をご紹介します。
- みやぎ豚丼の具
- 厚揚げとわかめの旨煮
- 白菜と人参の甘酢漬け
息子のレビュー
- みやぎ豚丼の具
元々好きなメニューでもあり、味付けも優しい味付けでモリモリ食べていました。
汁が結構入っていて、全部かけると噛まずに食べてしまいそうだったので汁はあまりかけませんでした。
でも、結局最後に「おかわり！」となったので、ご飯に汁をかけて食べました。 - 厚揚げとわかめの旨煮
この旨煮も気に入ったようで黙々と食べていました。息子これ、すっごく美味しいよ～！。
しっとりタイプの厚揚げで味が染みていて美味しかったです。
- 白菜と人参の甘酢漬け
こちらは残念ながら息子には不評でした。
白菜も人参も普段は食べるのですが、甘酢漬けの味付けが子どもにとっては酸っぱすぎたようです。
唐辛子が入っていたせいもあるかもしれません。
大人は好きな味だと思います。
お次は、子どもが喜びそうなこちらの献立。
- 桜島鶏とじゃが芋のトマトカレーチャップ
- コーン、玉ねぎとしめじのスープ煮
- キャベツと枝豆のコールスロー
息子のレビュー
- 桜島鶏とじゃが芋のトマトカレーチャップ
息子
このタレがすっごく美味しい！パスタに合いそう。
大好評でスプーンも使ってタレも完食でした。子ども好みの味ですね！
カレーの風味はほんのり、という感じです
- コーン、玉ねぎとしめじのスープ煮
子ども好みの甘めの味とバター風味が良かったようで、美味しいと食べていました。
普段私が作らない味付けだったのも良かったです。
息子の好みの味を発見できたのも良かったです。
真似して作ってみようと思いました。 - キャベツと枝豆のコールスロー
意外にも息子のパクパク食べていました。
キャベツがしんなりしていて、味が染み込んでいたのが良かったようです。
マヨネーズたっぷり、という感じではなくあっさりめでした。
ただ、うちの7歳の食いしん坊の息子には少々ボリュームが足りなかったようで、ごはんをお替りし、ヨーグルトも食べていました。
お次は、THE・和食な献立。
- 三陸産 目鯛の照り焼き（かぶは添えました。）
- がんもと彩り野菜の含め煮
- わかめと胡瓜と玉ねぎの酢の物
息子のレビュー
- 三陸産 目鯛の照り焼き
元々魚が大好きな息子、私のおかすが魚と知ると、ちょうだい、と。息子美味しい～、もう一口！
大好評でした。
魚は子どもに是非食べてもらいたい食材なので、お魚の味付けが子ども好みなのはポイント高いです！ - がんもと彩り野菜の含め煮
甘めの味付けと小さめのサイズが良かったようで、普段がんもは好んで食べませんでしたが、こちらは美味しい、と言っていました。 - わかめと胡瓜と玉ねぎの酢の物
こちらの酢の物も息子は苦手なようで・・・。これは完全に個人の好みですね。
私は美味しくいただきました～。
次は、見栄えも立派なカレイの煮つけの献立です。
- 宗八カレイの煮付け
- 最上まいたけと玉ねぎの卵とじ
- ほうれん草と人参のお浸し
息子のレビュー
- 宗八カレイの煮付け
半身の煮魚を普段作らないので、豪華な見た目に魅了されていました！
骨がたくさんありましたが、上手に取って食べていました。
小さいお子さんだと難しいかもしれません。
身に味が染みて、美味しかったそうです。 - 最上まいたけと玉ねぎの卵とじ
息子はみそ汁にまいたけを入れると嫌がるのですが、この卵とじはまいたけに味が染みていて、美味しかったようです。
旅館の食事を思い出すような上品な味付けでした。 - ほうれん草と人参のお浸し
【お好みでかつお節やポン酢をかけてお召し上りください】と添えられていましたが、何もかけなくても食べていました。息子ほうれん草好き～！
わんまいる健幸ディナーは、子ども好みの献立もあり、和食も子どもも好きな甘めの味付けが多く食べやすいと思います。
１品ずつのパックになっているので、苦手な物（うちの息子の場合は酢の物ですね…）はおかずを組み替えてあげれば、子どもが食べやすい献立をオリジナルで作れるので、好き嫌いのあるお子さんでも対応できると思います。
今回のメニューには、唐辛子が入っているおかずが１つありましたがそこまで辛くありませんでした。
味付け的には、３歳以降だと普通に食べられると思います。
もちろん、離乳食が終わって幼児食が食べられるようになっていれば、食べたことがないものや、硬すぎるもの、味の濃いものを除けば対応できると思うので、お父さん・お母さんからの分を取り分けてあげることができます。
わんまいるの健幸ディナー、子どもにとっての栄養バランスは？
わんまいるの健幸ディナーと子どものご飯１杯を食べた時の栄養量を計算してみました。
わんまいるの健幸ディナーと子どものご飯１杯の食事の栄養量
- エネルギー 334Kcal～571Kcal
- たんぱく質 15.8ｇ～21.9ｇ
７歳の男の子の１食あたりの必要エネルギーは516Kcal、たんぱく質は16.8ｇです。
結論からお伝えすると、７歳の男の子だと、たんぱく質量は必要な量が摂れそうです。
エネルギーは不足する献立もありそうです。
子どもが食べ足りなさそうな日は、ご飯を多めにしたり、納豆や卵、豆腐などをプラスしたり、食後にヨーグルトをデザートにするというのも良いですね。
７歳以下のお子さんだと、成長に必要なたんぱく質をしっかり摂ることができそうですが、
７歳以上のお子さんになるとたんぱく質がとれるおかずをプラスすることで、バランスの良い食事になると思います。
※個人差があるので、あくまでも参考程度にして、お子さんの様子をみて調整してくださいね。
計算してみて、わんまいるはたんぱく質の比率が高いメニューも多く、ちゃんと栄養を考えられているということが確認できました。
子どもの肥満や栄養不足は、親としては気になるところです。
では、どんなメニューがどのくらいの栄養価なのか、見ていきます。
まず、子どもに必要なエネルギーとたんぱく質量を確認します。
こちらの記事により詳しく書いています。↓
うちの子は7歳の男の子なので、1日に必要なエネルギー量は1,550Kcalですね。
（1食にすると516Kcal）
ちなみに40代女性（活動量が低い人）は、1,750Kcalです。
子どもとそんなに変わりませんね。
7歳の男の子が必要なたんぱく質量は、1日当たり最低限50.4ｇ、1食あたり16.8ｇです。
わんまいるは、お届け時に献立表も同梱されています。
栄養価を確認してみます。
エネルギーは、宗八カレイの煮つけ献立が最も低く166Kcal。
最も高いものは、桜島鶏とじゃが芋のトマトカレーチャップで403Kcal。
たんぱく質は、最も低いものはみやぎ豚丼の具の献立で、13.3ｇ。
最も高いものは、宗八カレイの煮つけ献立で19.4ｇ。
子どものごはん茶碗軽く１杯（100ｇ）は、エネルギーは168Kcal、たんぱく質は2.5ｇです。
わんまいるは、１食あたり平均カロリーを400Kcal以下を売りにしています。
ヘルシー志向ですね。
足りない分は個人で足すことで、栄養バランスを整えることができます。
まとめ
今の子どもたちは100歳近くまで生きるとも言われている時代。
体は食べたもので作られるので、必要な栄養量が満たせる食事、安心・安全な食べ物を選んであげたいですね。
わんまいるは、健康で長生きして人生を楽しむことを子どもに伝えてあげたい、そんなお母さんにぴったりなお食事だと思います。
小さいうちの子どもの味覚は永遠の物、一時期ジャンクな物やファストフードが大好きになったりしても、小さいうちに正しい味覚・食べ物を体が覚えているので、またおふくろの味に戻ってきます。
「わんまいる」は、栄養バランスが考えられ、食材は100％国産、合成着色料・保存料不使用、子どもが喜んで食べてくれたので選んで大正解でした。
毎日国産食材100％で、手作りの料理が理想かもしれませんが、時間と心にゆとりを持って子どもと過ごす時間も大切です。
わんまいるの冷凍ミールキット 「健幸ディナーセット」に頼ってみるのも良いと思います。
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